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大象冥想-提升睡眠质量缓解心理焦虑

大象冥想-提升睡眠质量缓解心理焦虑

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应用介绍

上线一周获得AppStore连续推荐( ̄▽ ̄)\"

知名运动品牌冥想类产品合作伙伴(*^__^*)

大象冥想由蜗牛睡眠团队倾力打造的一款放松、减压、睡前助眠、情绪调节的情绪调整产品。

通过冥想引导随时随地激活你的大脑,重置情绪,帮你平静身心,缓解压力,睡得更好!

?(*T_T*)?你是否遇到过:

-冥想小白,不知冥想是何物?明知冥想好处多多,但不知从何入手,又害怕半途而废

-情绪突然很down,需要很长时间才能把自己从负面情绪的压力中排解出来

-负面情绪爆棚,每天活得感觉对不起自己,情绪低落无法放松

-难以专注,尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想,面临失眠问题,造成第二天精神不振

(^-^)V适用人群与场景:

-入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、睡得轻等睡眠问题困扰

-情绪压力,而导致经常产生焦虑的人群

-因更换环境出现无法适应产生困扰

-因为学业、工作而焦虑的人群

-孕中或产后需要调节情绪避免抑郁的宝妈

-工作与学习中需要获得专注,将精力集中的人群

-喜欢放空自我,达到精神放松

-工作或学习的午休时,想要提高睡眠效率适用人群与场景:

Y(^o^)Y以上情况怎么办?「大象冥想」帮你解决:

-通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效

-如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界

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