你的身体部位需要不断锻炼，比屁股和腿更重要吗？ 在这里你可以找到一套复杂的不同的练习，这将帮助你保持健康，使你的身体更好，更美丽。 腿部和臀部肌肉是最难训练的，但我们为您提供了一种有效的训练方法，包括一些您还没有遇到的练习。 所以，不要等到夏天来训练你的腿和屁股，现在就开始吧，在几个星期之内感觉到你身体上的积极变化，为自己感到骄傲。 我们在这里帮助你！
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